紅豆沙餡的營養(yǎng)價值

紅豆沙餡的營養(yǎng)價值

紅豆沙餡粉粉的,綿綿的,吃起來萌萌噠,口感非常討喜,吃上一口,甜滋滋的感覺流入心里,空氣中都充滿了甜蜜的滋味。喜歡吃紅豆沙餡的你知道紅豆沙餡的營養(yǎng)有哪些嗎?

紅豆沙餡的主要營養(yǎng)來自于紅豆,紅豆是一種對女性非常有益的食物。它所含的營養(yǎng)成分超過了小麥、小米、玉米等,有關食品專家分析表明,紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%,淀粉48.2%-60.1%,食物纖維5.6%一18.6%。紅豆還含有多種無機鹽和微量元素,如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

此外,女性在生理期間或者產后都可以多吃紅豆哦,因為紅豆富含鐵質,有補血的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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