紅豆沙餡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅豆沙餡粉粉的，綿綿的，吃起來(lái)萌萌噠，口感非常討喜，吃上一口，甜滋滋的感覺流入心里，空氣中都充滿了甜蜜的滋味。喜歡吃紅豆沙餡的你知道紅豆沙餡的營(yíng)養(yǎng)有哪些嗎？

紅豆沙餡的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于紅豆，紅豆是一種對(duì)女性非常有益的食物。它所含的營(yíng)養(yǎng)成分超過(guò)了小麥、小米、玉米等，有關(guān)食品專家分析表明，紅豆的蛋白質(zhì)含量為17.5%-23.3%，淀粉48.2%-60.1%，食物纖維5.6%一18.6%。紅豆還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。

此外，女性在生理期間或者產(chǎn)后都可以多吃紅豆哦，因?yàn)榧t豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用。