眉豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。它富含蛋白質(zhì)、鎂、磷、鉀、銅及維生素E,常吃能夠補(bǔ)充能量,提高免疫力,更有護(hù)發(fā)、健腦、聰耳、明目的作用。眉豆中富含的維生素能消除自由基,延緩衰老,增加人體內(nèi)抗體的數(shù)量,從而起到保護(hù)細(xì)胞膜的完整性的作用。眉豆中富含的磷,經(jīng)人體消化吸收可合成卵磷脂和腦磷脂,有延緩腦功能衰退,增強(qiáng)記憶力的效果。眉豆中含大量碳水化合物和蛋白質(zhì),食用眉豆可以為人體迅速的提供能量。
而豬肉是中國(guó)人經(jīng)常食用的肉類,豬肉蛋白質(zhì)豐富,一般在10~20%之間。肉類中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不僅含有多種人體必需的氨基酸,而且比例恰當(dāng),其中的蛋白質(zhì)又接近于人體蛋白質(zhì),所以更容易被人體所吸收。而且肉中含有一種能提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,有助于改善缺鐵性貧血。