黃芽菜是一種營養(yǎng)極其豐富的大眾化蔬菜,也可以說是人體所需微量元素的寶庫。黃芽菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維、木質(zhì)素、鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、鉬、硒等,以及大量粗纖維。
這些元素的組成也使得黃芽菜具有保健功效。如其中的鋅可促進(jìn)兒童的生長發(fā)育,促進(jìn)手術(shù)創(chuàng)面的愈合,增強(qiáng)男性精子的活力。黃芽菜中的鉬和維生素C,能抑制人體對亞硝胺的吸收和合成,亦有利于提高人體免疫功能,起到抗癌作用。
黃芽菜營養(yǎng)如此豐富,所以女姓朋友可多吃對身體有益,黃芽菜可防止小葉增生,清除體內(nèi)毒素、調(diào)和腸胃、利尿通便的作用除煩,可調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng),還能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用,還能促進(jìn)人體對動物蛋白質(zhì)的吸收的哦,護(hù)膚效果也是非常好的哦。