桂圓是一種非常受歡迎的水果,味道香甜,一口咬進(jìn)去,柔嫩汁甜,真的是讓人停不下嘴有木有!桂圓也可以制成干制品,也就是常見的桂圓干,很多人喜歡在煮粥、燉湯的時(shí)候放上一些桂圓干,能夠起到增加粥、湯的清甜味道喲。那么對(duì)于這樣一種食補(bǔ)效果強(qiáng),味甜柔嫩的水果,我們是否可以多吃呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家解答這樣的這方面的知識(shí)。
Q:桂圓吃多了好嗎?
A:桂圓屬于溫補(bǔ)水果,它具有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用這是大家都知道的事實(shí),體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓,對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。但是媽網(wǎng)百科提醒:正常女性多吃桂圓,不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果,還會(huì)"攻火上身",造成臉上長疙瘩,嚴(yán)重了還會(huì)"傷陰",影響到月經(jīng)喲。另外需要注意的是,桂圓肉的熱量(以100克可食部分計(jì))是273大卡,在同類食物中單位熱量適中,每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%,因此桂圓吃多了是會(huì)胖的呢。由此可見,桂圓吃多了也不好,特別是桂圓里面的含糖量是比較高的,如果是糖尿病患者還是建議不要進(jìn)食桂圓~