桂圓吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

桂圓是一種味甜柔嫩的水果，相信男女老少都非常愛(ài)吃。桂圓果肉中含糖量達(dá)17%，粗蛋白15%，此外，尚含有礦物質(zhì)和多種維生素，為性質(zhì)平和的滋補(bǔ)良藥。另外使用桂圓干來(lái)煮粥熬湯會(huì)使得粥湯更加鮮甜可口喲~正因?yàn)楣饒A那么甜，但是不少的MM就望而卻步了，擔(dān)心進(jìn)食太多會(huì)胖。那么桂圓吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？

Q：桂圓吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？

A：答案是肯定的。桂圓肉的熱量（以100克可食部分計(jì)）是273大卡，在同類食物中單位熱量適中，每100克桂圓肉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，因此桂圓吃多了是會(huì)胖的喲。媽網(wǎng)百科提醒，雖然說(shuō)白天多吃桂圓肉，可達(dá)到豐胸的目的，因此適合正在減肥的人進(jìn)食，但是想要達(dá)到這樣的效果，一定要把握好進(jìn)食的量，少量進(jìn)食可能會(huì)有效果，但是桂圓吃多了就會(huì)適得其反！