桂圓是一種味甜柔嫩的水果,相信男女老少都非常愛吃。桂圓果肉中含糖量達17%,粗蛋白15%,此外,尚含有礦物質(zhì)和多種維生素,為性質(zhì)平和的滋補良藥。另外使用桂圓干來煮粥熬湯會使得粥湯更加鮮甜可口喲~正因為桂圓那么甜,但是不少的MM就望而卻步了,擔心進食太多會胖。那么桂圓吃多了會發(fā)胖嗎?
Q:桂圓吃多了會發(fā)胖嗎?
A:答案是肯定的。桂圓肉的熱量(以100克可食部分計)是273大卡,在同類食物中單位熱量適中,每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%,因此桂圓吃多了是會胖的喲。媽網(wǎng)百科提醒,雖然說白天多吃桂圓肉,可達到豐胸的目的,因此適合正在減肥的人進食,但是想要達到這樣的效果,一定要把握好進食的量,少量進食可能會有效果,但是桂圓吃多了就會適得其反!