喝青茶真的能減肥嗎

隨著生活水平的提高，人們的飲食開始豐富起來，有些吃貨們就管不住自己的嘴巴了，面對(duì)美食的誘惑，往往就止不住嘴，然后悲劇就出現(xiàn)了，腰上的游泳圈就長(zhǎng)了一圈又一圈，這可怎么辦好呢？于是有人說喝青茶就能夠減肥，那么，喝青茶真的能減肥嗎？

青茶又叫烏龍茶，烏龍茶的確有減肥的作用。因?yàn)闉觚埐枘軌虼碳ひ扰K脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒。烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。關(guān)于烏龍茶的健康意義，目前研究顯示，喝烏龍茶能夠緩解精神疲勞，消食止痢，抑制肥胖、美容養(yǎng)顏等作用。

但是對(duì)于喝烏龍茶減肥也要因人而異。我國(guó)南方人習(xí)慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點(diǎn)是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅(jiān)持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，不要在飯后馬上喝烏龍茶，因?yàn)轱埡蠛炔鑼?duì)胃的刺激作用是不小的，所以在飯后1小時(shí)左右再喝茶的話比較好！