荷葉灰減肥方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,一種是比較常見的方法,一種是比較傳統(tǒng)的方法。下面分別來(lái)看看這兩種方法是如何進(jìn)行的吧!
常見的荷葉灰減肥方法:
其實(shí)荷葉灰的吃法很簡(jiǎn)單,只需要用家里的普通湯勺,一次2-3勺,先將荷葉灰喂進(jìn)嘴里,然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒(méi)有米湯可以用茶水來(lái)代替。一天喝3次,一次15克以上。
傳統(tǒng)的荷葉灰減肥方法:
傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是:米湯調(diào)幅,日6-20克,日服三次。考慮到實(shí)際中,每次用米湯調(diào)服用,難度很大,所以,用脫脂牛奶也可以。
tips:
1、 雖然荷葉灰具有一定的減肥功效,但是并不是人人都有效果;
2、 荷葉灰不要大量且長(zhǎng)期服用,會(huì)影響身體健康;
3、 荷葉灰減肥的話,最好是先服用一個(gè)月,若沒(méi)有效果的話就要及時(shí)詢問(wèn)醫(yī)生或者另尋他方了。