干無(wú)花果泡水能不能經(jīng)常喝

不少養(yǎng)生達(dá)人都喜歡用無(wú)花果泡水，認(rèn)為無(wú)花果泡水能祛濕，即使是買不到新鮮無(wú)花果，也要用無(wú)花果干代替來(lái)泡水，那么干無(wú)花果泡水能不能經(jīng)常喝呢？

干無(wú)花果泡水建議不要長(zhǎng)期喝，干無(wú)花果泡水的味道不算濃烈，可其中的含糖量卻不低，無(wú)花果干表面附著的一層吃起來(lái)滑滑的粉狀物，就是鮮無(wú)花果在被風(fēng)干時(shí)析出的葡萄糖，糖尿病患者和超重的人群一定要注意食用量。

另外，需要注意的是，不論用干果還是鮮果泡水，其中的營(yíng)養(yǎng)并不能完全被釋放出來(lái)，同時(shí)，如果泡的時(shí)候水溫比較高，還會(huì)破壞其中的維生素B、C等營(yíng)養(yǎng)元素，這樣的食用方式并不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。