鮮無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

說(shuō)起無(wú)花果，人們可能好奇它是否真的不開(kāi)花，其實(shí)無(wú)花果是開(kāi)花的，且與一般水果一樣，夏秋兩季都是收獲季，那么鮮無(wú)花果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？我們不妨來(lái)了解！

第一、無(wú)花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。

第二、無(wú)花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，干果5.3%；目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門(mén)冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用。

第三，無(wú)花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要為阿拉伯糖和半乳糖，對(duì)抗衰老有一定作用。