在養(yǎng)生與減肥并重的時(shí)代,熱量成為了衡量食物好壞的另外一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。我們一邊感嘆這是個(gè)看臉的世界,另外一邊又怎能不看重午餐肉的熱量呢?
Q:午餐肉吃起來非常簡(jiǎn)單,正好沒時(shí)間做飯的時(shí)候,可以買點(diǎn)來當(dāng)做一盤菜。但是聽說午餐肉的熱量蠻高,請(qǐng)問午餐肉的熱量到底是多少呢?
A:午餐肉的熱量在國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)下是229千卡/100克,這個(gè)熱量并不算高,但相對(duì)于人體每天正常所需2200千卡來講,就稍微顯得高了那么一點(diǎn)。很簡(jiǎn)單的例子,吃100克午餐肉,會(huì)有229千卡的熱量產(chǎn)生,而這229千卡的熱量,若是游泳則需要14分鐘才能完全消耗;而慢跑則需要21分鐘;而打羽毛球則需要35分鐘;散步需要54分鐘;騎自行車則需要75分鐘!