孕婦吃藍(lán)莓好嗎

孕期那些日子有感動有幸福，但是也折磨人，比較多顧慮，都不能胡吃海喝，碰到不開心的事又不能發(fā)一通火，心想著乖寶寶就在肚子里，還是要淡定幾分，樹立好榜樣。樹立榜樣是好，不過吃的問題還是很難解決吶，冰淇淋不能吃，麻辣燙不能吃，烤肉烤魚什么的吃多了會上火，也建議不吃，就連吃個水果也要擔(dān)心自己是否能吃。糾結(jié)的事情太多，不過藍(lán)莓還是可以放心食用的。

藍(lán)莓酸甜的味道對于孕早期不那么穩(wěn)定的準(zhǔn)媽媽還是不錯的水果呢，藍(lán)莓的酸味可以刺激食欲，吃東西提不起勁現(xiàn)在好像也能愉快的優(yōu)雅的吃各種食物了。而且吃藍(lán)莓也沒有什么好顧忌的，藍(lán)莓不會和別的食物相克。就是在吃完藍(lán)莓之后不要又馬上吃其它各種食物，否則東西吃太雜了，胃的負(fù)擔(dān)就加重了。

總之，準(zhǔn)媽媽是可以吃藍(lán)莓的，生吃也ok，或者榨汁喝，將檸檬和藍(lán)莓一起榨汁味道酸甜，而且有雙倍的抗氧化效果呢，但是不要加冰喲，腸胃都變“雪條”就不好啦，還得照顧胎寶寶的感受呢。