午餐肉有多少熱量

午餐肉有多少熱量

雖然午餐肉開蓋即食、容易保存、攜帶方便,是居家野餐必備食品。甚至在軍隊都是必備的軍用食品。但是午餐肉的熱量卻并不低哦~那么午餐肉有多少熱量呢?

@肚肚才不圓:一般工作日都沒有時間做飯,正好午餐肉吃起來非常簡單,可以入手作為下飯菜??墒锹犎苏f午餐肉的熱量很高,那么午餐肉有多少熱量呢?

媽網(wǎng)百科:午餐肉的熱量雖然不高,一般食品標準是229千卡/100克,但是對于人體每天正常所需2200千卡來講,就稍微顯得高了那么一點。說它高,并不單單是從數(shù)字來講,而是吃100克午餐肉,會有229千卡的熱量產(chǎn)生,而這229千卡的熱量,若是游泳則需要14分鐘才能完全消耗;而慢跑則需要21分鐘;而打羽毛球則需要35分鐘;散步需要54分鐘;騎自行車則需要75分鐘!


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