小西米能做成的食物真是數(shù)不勝數(shù),光是甜品類就能每天都吃還不重樣呢!小西米口感Q彈,搭配任何食材都恰到好處,在炎熱的夏天,冰上杯西米露,即使天天吃也不會膩呢!不過小西米能天天吃嗎?
就小西米本身而言,它是由淀粉構成的,并不含有有害成分。不過任何事情過猶不及,一旦量過了,容易傷害到自己,吃小西米也是這個道理。西米是一種高淀粉的食物,吃多了消化不良,造成便秘。特別要注意的是,糖尿病人是不適宜吃小西米的。
另外,西米的熱量也不低哦。據(jù)檢測,每100克可食用的西米中,含有358大卡的熱量,在食物中屬于熱量較高的,如果你想要瘦身的話還是不要吃小西米的好。