干無(wú)花果泡水要泡多久

無(wú)花果鮮食的時(shí)候甜美可口，而制成干品之后更加適宜泡水喝，那么，干無(wú)花果泡水的話(huà)需要泡多長(zhǎng)時(shí)間呢？下面我們就來(lái)一起了解一下吧。

干無(wú)花果中含有維生素B和維生素C，泡的時(shí)候水溫最好不要太高，否則容易破壞其中的維生素，可以用偏熱一點(diǎn)的溫水來(lái)泡制，如果擔(dān)心泡不開(kāi)的話(huà)可以適當(dāng)延長(zhǎng)泡的時(shí)間，一般在20分鐘左右就可以了。

需要我們注意的是，無(wú)花果的含糖量很高，干無(wú)花果的表面附著的一層吃起來(lái)滑滑的粉狀物，就是鮮無(wú)花果在被風(fēng)干時(shí)析出的葡萄糖，糖尿病患者和超重的人群一定要注意食用量。

另外還有一點(diǎn)就是，干無(wú)花果泡制三到四次之后最好就不要繼續(xù)飲用了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候干無(wú)花果已經(jīng)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)了，味道也很淡了，隔夜的干無(wú)花果茶也不宜飲用。