苦丁茶能減肥嗎

說(shuō)到減肥，最常見(jiàn)的方法就是運(yùn)動(dòng)、節(jié)食，還有吃減肥產(chǎn)品。網(wǎng)上有很多關(guān)于苦丁茶能減肥的說(shuō)法，這是真的嗎？苦丁茶能減肥嗎？我們來(lái)一探究竟吧！

苦丁茶素有“減肥茶”的美稱(chēng)，因此自然是可以減肥的。說(shuō)到苦丁茶為什么可以減肥，主要有以下兩點(diǎn)原因：

1、苦丁茶是極少數(shù)同時(shí)具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫兩大功能的茶類(lèi)。經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。

2、青澀味可控制胃口。當(dāng)你一嘗到苦澀的滋味，身體就會(huì)當(dāng)即宣告警報(bào)，將這種信號(hào)靈敏輸送到大腦中：間斷，不能繼續(xù)吃下去！然后你就自然而然地發(fā)作反感的反應(yīng)，因而大倒胃口。而苦丁茶味澀，能起到很好的控制食欲的作用。

但苦丁茶性寒，不宜長(zhǎng)期、大量飲用，想要通過(guò)苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實(shí)的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。

況且，飲用苦丁茶減肥只是一種輔助的方式，在選擇減肥方法時(shí)還應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。其中運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，而且不容易反彈。各位想要減肥的親們，還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)代謝多余的脂肪、消耗熱量吧！