苦丁茶能降尿酸嗎

由于生活品質(zhì)的改善，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，攝入食物中的嘌呤越來(lái)越高。而嘌呤代謝的終產(chǎn)物就是尿酸，尿酸高即可引發(fā)痛風(fēng)等癥。由此，降尿酸已成為不少人士迫在眉睫的難題。那么，苦丁茶能降尿酸嗎？下面媽網(wǎng)百科將為大家詳細(xì)解答。

適當(dāng)喝點(diǎn)苦丁茶可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸排出。所以，苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶畢竟只是保健茶，降低尿酸的作用并不太明顯。要降低尿酸，還得遵守以下五點(diǎn)：

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。　　

2.禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用。

3.避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，動(dòng)物的內(nèi)臟，沙丁魚(yú)，金槍魚(yú)，豆類(lèi)及發(fā)酵食物等。

4.控制高蛋白，每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右。

5.減少食鹽攝入量，每天應(yīng)該限制在2克至5克以?xún)?nèi)。