桂圓也就是南方人種植的龍眼,它的味道香甜,一口咬進(jìn)去,肉嫩汁甜,好吃得根本停不下嘴有木有!桂圓也是難得的滋補(bǔ)食物,具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。但是很多人都以此為由,就大吃狂吃桂圓。其實(shí)這是非常不對(duì)的做法,不管是什么食物,每天吃時(shí)時(shí)刻刻都吃,這都是不合理的飲食方式。桂圓固然滋補(bǔ),但是它屬于溫?zé)嵝允澄?,多吃了?huì)有副作用。那么桂圓吃多了會(huì)有什么副作用呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。
問:桂圓吃多了會(huì)有什么副作用?
答:桂圓屬于溫補(bǔ)水果,它具有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用這是大家都知道的事實(shí),體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓,對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。
但是媽網(wǎng)百科提醒:正常女性多吃桂圓,不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果,還會(huì)"攻火上身",造成臉上長疙瘩,嚴(yán)重了還會(huì)"傷陰",影響到月經(jīng)喲。另外需要注意的是,桂圓肉的熱量(以100克可食部分計(jì))是273大卡,在同類食物中單位熱量適中,每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%,因此桂圓吃多了是會(huì)胖的呢。另外由于桂圓的含糖量比較高,如果是糖尿病患者還是建議不要進(jìn)食桂圓~由此可見,桂圓不是吃得越多就越好,大家需要節(jié)制哈~