雜糧煎餅果子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雜糧煎餅果是一種風(fēng)味小吃，除了可以給我們填飽饑餓的肚子之外，還可以給我們帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。很多人都會(huì)根據(jù)自己的口味來(lái)選擇里面的輔料和調(diào)料，但它的主料大概就是那么幾種。那我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)主料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

雜糧煎餅果子的原料里面包含了多種面，所以它含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中，大量的粗纖維可以幫助人體清除垃圾，達(dá)到排毒的功效，而且可以中和人體的酸堿度，緩解疲勞。常常吃煎餅還可以促進(jìn)血液循環(huán)、降血脂、促進(jìn)消化的功效，有益于腸胃健康。另外，煎餅的耐嚼，吃煎餅還可以增強(qiáng)我們牙齒的咀嚼能力，有益于牙齒健康。