高血壓是一種比較常見的病,患有高血壓之后,在飲食上面就要格外注意了,有些食物是降壓的,有些食物是升壓的,對于咸雞蛋,它究竟是降壓還是升壓呢?
Q:高血壓能吃咸雞蛋嗎?
A:高血壓可以吃咸雞蛋,但是要適量的吃。咸雞蛋是一種風(fēng)味特殊、食用方便的再制蛋,富含脂肪、蛋白質(zhì)以及人體所需的各種氨基酸,還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和人體必需的各種微量元素及維生素,而且容易被人體所吸收。
不過,咸雞蛋的脂肪含量高于蛋白質(zhì)的含量,膽固醇含量也較高,每百克約含1522毫克,中老年人多食久食容易加重和加速心血管系統(tǒng)的硬化和衰老。咸雞蛋含鹽量高,高血壓、糖尿病患者都不宜多食。
媽網(wǎng)小碎語:不少人在中老年的時(shí)候都會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)進(jìn)入了“三高”人群之列,這個(gè)時(shí)候,在生活的方方面面都要注意了,尤其是飲食上面,更要多加節(jié)制,咸雞蛋雖然好吃,但是因?yàn)槠渲泻}量是比較高的,所以即使再喜歡吃,也要管好自己的嘴巴,適量的吃哦!