蜂花粉的吃法

蜂花粉的吃法非常簡(jiǎn)單！由于蜂花粉來(lái)源于大自然，含有多種天然的營(yíng)養(yǎng)成分，所以只要將花粉與蜂蜜以 1：4 的比例加入水中，調(diào)和成花粉蜜水當(dāng)成飲料飲用即可。一般早晚空腹或運(yùn)動(dòng)完后飲用更佳。而對(duì)于食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

1、將干燥的蜂花粉對(duì)入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時(shí)使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調(diào)至-15℃以下）冷凍2-3日；

2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開(kāi)水沖浸，通過(guò)熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來(lái)；

3、靜置幾個(gè)小時(shí)，抽取上清液，再將殘?jiān)?次處理；

4、取其上清液對(duì)入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。