用牛蒡泡茶,既可以省去麻煩的烹煮手續(xù),又能輕松達到排毒減脂的效果,沖泡起來非常方便,但效果卻很不一般。不過,喝中草藥保健茶是有一定的喝法講究的。那么,牛蒡茶怎么喝減肥效果好呢?
有網(wǎng)友實踐后表示,早晨空腹飲用牛蒡茶,效果最佳。另外,中、晚飯后一小時再喝,杯中茶片喝到無色最好,剩余的牛蒡茶片也可食用,這樣效果更顯著。
適合減肥者的牛蒡茶喝法:建議每次10-20片,沖泡2-3分鐘,即可飲用。反復沖泡6杯水左右,直到茶色淡、無味。牛蒡茶要用熱水沖泡,趁熱喝,不宜冷飲,否則會容易導致腹瀉。
另外,喝牛蒡茶達到排毒、通便的效果只需要3小時-3天,見效很快,但是如果想要達到減脂減肥的效果,那么一般要堅持每天飲用,飲用20天-40天才能明顯見效哦。喝牛蒡茶減肥貴在由內(nèi)而外調(diào)理體質(zhì),并非兩三天就能輕松達到理想效果,還需要減肥者有一定的毅力呢。