蜂花粉的食用方法是怎樣的呢?蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品,不經(jīng)加工可以直接入口食用,這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。但是,由于蜂花粉具有特殊的辛香味道,不太適口,所以服用花粉時最好加入適量的蜂蜜,這樣吃起來就可口很多了。
1、新購進的純凈蜂花粉,經(jīng)過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存,若是已經(jīng)滅菌處理過的則可免,平時根據(jù)需要按量取用。
2、食用時可用溫開水送服,也可入口細細咀嚼,或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹時服用最佳,若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺,則可改在飯后半小時內(nèi)服用;也可將蜂花粉磨細成粉末,服用時按量以水沖服,均可收到滿意的效果。
3、蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下,成年人以保健或美容為目的,一般每日可服用5~10克,強體力勞動者以增強體質(zhì)為目的(如運動員)或用作治療疾?。ㄈ缜傲邢傺椎龋咳沼昧靠稍黾拥?0~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間,6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品,酌清適量多用一點對人并無妨礙。