黑芝麻糊的功效

相信大家對(duì)黑芝麻糊都不陌生吧，黑芝麻糊可謂是一道中國(guó)傳統(tǒng)美食，食用簡(jiǎn)單而且功效頗多。在寒冷的時(shí)候吃一些黑芝麻糊可以達(dá)到御寒的效果，而且常吃黑芝麻糊可以讓白發(fā)變黑哦，除此之外，黑芝麻糊的功效還有哪些呢？

黑芝麻糊的功效顯著，每百克芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克、脂肪61.7克、鈣564毫克、磷368毫克、鐵50毫克、還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黑芝麻糊中的維生素E在護(hù)膚美膚中能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤(rùn)作用。常吃黑芝麻糊可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑，有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟也會(huì)造成皮膚的粗糙，黑芝麻糊能滑腸從而有效治療便秘。

總而言之，黑芝麻糊具有潤(rùn)五臟、強(qiáng)筋骨、益氣力、延緩衰老、養(yǎng)顏瘦身、益壽延年、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)養(yǎng)脾肺的功效。