桂圓的功效與作用

桂圓的功效與作用

溫性的桂圓可以煮茶、可以泡水、可以煮粥,還可以熬湯,這么一種好吃又保健的食材,很多家庭都經(jīng)常用到,但如果不了解桂圓有什么功效,那怎樣搭配其他食材一起發(fā)揮功效呢?

桂圓中的糖分很多適合體弱、貧血、年老體衰、久病體虛的人食用。桂圓還有治療失眠、健忘、驚悸的功效。下面我們來(lái)詳細(xì)了解關(guān)于桂圓,還有哪些作用。

1、補(bǔ)血養(yǎng)氣。因?yàn)樵诠饒A里面含有豐富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白質(zhì),值得一提的是它的含鐵量也非常多,可以幫助人體增強(qiáng)熱能和補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還能促進(jìn)血紅蛋白再生,起到補(bǔ)血的功效。

2、增強(qiáng)記憶力。有實(shí)驗(yàn)表明,多吃桂圓,除開(kāi)對(duì)全身都有補(bǔ)益作用外,還能對(duì)大腦細(xì)胞起到良好的保健功效,其中可以增強(qiáng)大腦記憶力以及幫助大腦消除疲勞,特別適合腦力過(guò)度的人們食用哦。

3、安神定志。如果大家出現(xiàn)心悸、心慌、失眠、健忘等因?yàn)樨氀鸬陌Y狀,不妨吃一些桂圓,由于桂圓中含有大量的鐵、鉀等礦物質(zhì)元素,可以促進(jìn)血紅蛋白的再生,從而改善上述的不適現(xiàn)象。

4、安胎養(yǎng)血。桂圓竟然還有安胎的功效?你沒(méi)有看錯(cuò),正因?yàn)楣饒A含有的鐵質(zhì)和維生素比較多,可以對(duì)宮縮和下垂感起到緩解的作用,從而對(duì)于加速代謝的孕婦和胎兒發(fā)育來(lái)說(shuō),是具有安胎效果的。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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