酪梨的功效

酪梨屬于水果中的貴族，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，備受土豪的青睞。酪梨的功效繁多，食用酪梨對(duì)餐餐山珍海味的土豪們，有助于降低膽固醇；對(duì)土豪夫人們，有助于護(hù)膚瘦身。

酪梨含有維生素、葉酸、脂肪、植物纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、錳、硒、鎂、鋅、銅、磷等，外養(yǎng)皮膚，內(nèi)促循環(huán)，好處多多。吃酪梨，不知有啥功效，怎么行！下面媽網(wǎng)百科，就向大家普及一下酪梨的功效：

1、護(hù)膚美容

酪梨的不飽和脂肪酸是非常親膚的物質(zhì)，可以讓皮膚細(xì)嫩光滑、有彈性。有不少護(hù)膚品都會(huì)從酪梨中提取活性氧和維他命A、B1、B2、C、E等物質(zhì)，進(jìn)行加工，制成更容易被皮膚吸收的護(hù)膚品。

2、排毒瘦身

酪梨的果肉含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。食用酪梨一方面可以燃燒脂肪，一方面可以清除體內(nèi)的垃圾，有助于治療便秘，排毒瘦身。

3、保護(hù)腸胃

酪梨所含的高級(jí)纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，保護(hù)腸胃免受傷害，正常運(yùn)作。

4、保護(hù)心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪，可以降低體內(nèi)的血脂和膽固醇，保護(hù)心血管。