在寒冷的冬季,手腳冰涼怎么調(diào)理呢?小編要給您推薦一款清新活血的暖飲——大棗枸杞桂圓泡水,下面一起喝小編一起來學(xué)習(xí)大棗枸杞桂圓泡水的方法吧!
食材:紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖、水800克。
做法步驟:
1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤中;
2、清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí);
3、將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中,加入800克清水,加入紅糖;
4、攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開后轉(zhuǎn)小火,燉30分鐘左右即可。
【小貼士】
1、紅棗,性味平和,可以滋養(yǎng)血脈,強(qiáng)健脾胃。
2、枸杞,可治肝腎陰虧,益精明目。
3、桂圓,有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
4、紅糖,性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。