吃白涼粉可以減肥嗎

關(guān)于白涼粉減肥這一點(diǎn)，個(gè)人覺(jué)得，是因體質(zhì)而異的。對(duì)于喝水都能胖的人，吃白涼粉也很難起到減肥作用的。

白涼粉因?yàn)闊崃亢艿?，平均?00克的熱量也只有37大卡，我們走路10分鐘，或者跑步5分鐘就能消耗掉這些熱量了。從這方面說(shuō)，吃白涼粉在一定程度上可起到控制體重的作用。

并且，吃白涼粉很容易使人產(chǎn)生飽腹感，這樣一來(lái)，就可以減少其他高熱量食物的攝入。從這方面來(lái)說(shuō)，白涼粉能減肥，是有一定道理的。

但是，這也只是針對(duì)部分人而言的，所以，千萬(wàn)不要把減肥的希望寄托在白涼粉身上，還是老老實(shí)實(shí)的多做運(yùn)動(dòng)，少吃高脂肪高熱量食品為妙。