黑芝麻糊怎么吃最營(yíng)養(yǎng)呢?黑芝麻糊的吃法十分多,可以光吃黑芝麻糊,又可以搭配其他食材煮食,不同的食材與黑芝麻一起能碰撞出不同的味道。下面,媽網(wǎng)百科隆重介紹幾款關(guān)于黑芝麻糊最營(yíng)養(yǎng)的吃法給大家參考!
1、花生芝麻糊
首先,把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,把它們一起放入攪碎機(jī),充分?jǐn)囁槌煞勰?,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時(shí)候,加入開(kāi)水一沖即可,可適量加點(diǎn)蜂蜜。
2、山藥芝麻糊
材料:山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。
做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開(kāi)攪拌成糊,加入冰糖即可。
特點(diǎn):山藥有滋養(yǎng)強(qiáng)壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,對(duì)消化不良的慢性腸炎有很好的療效。
3、膠桃芝麻糊
原料:芝麻粉20克,砂糖適量,阿膠末10克,核桃仁30克,紅棗、龍眼肉各適量。
做法:將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀,放入砂糖調(diào)味即可。
特色:臉皮膚色被喻為身體的鏡子,腸胃虛弱或營(yíng)養(yǎng)失調(diào)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,或是體質(zhì)過(guò)冷而致膚質(zhì)蒼白無(wú)血色,會(huì)給人暗沉、消極、不開(kāi)朗的負(fù)面印象。食用可增加肌肉爆發(fā)力,促進(jìn)腦部細(xì)胞代謝,紅潤(rùn)皮膚,可使腦部清新,增加進(jìn)取心。