鱷梨醬的做法

鱷梨里面含有脂肪，用來(lái)做醬料的口感很不錯(cuò)。很多人聽(tīng)到說(shuō)它里面含有脂肪會(huì)感到很奇怪。對(duì)！你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，就是脂肪，但它的脂肪都是不飽和的脂肪酸，容易被人體消化吸收，所以吃鱷梨將也不用擔(dān)心發(fā)胖 。言歸正傳，下面我們來(lái)看看鱷梨醬的做法吧。

材料：鱷梨1個(gè)、洋蔥50g、黑胡椒粉、 玉米片、檸檬汁、食鹽、橄欖油

步驟：

1、將鱷梨洗凈然后對(duì)半切開(kāi)，將里面的果核去掉，用勺子將里面的果肉挖出來(lái)裝進(jìn)碗里搗碎；

2、將洋蔥切成小丁狀，然后倒入裝有鱷梨的碗里，淋上橄欖油；

3、將檸檬切開(kāi)，然后用手將檸檬汁擠出來(lái)滴進(jìn)碗里，撒上胡椒粉和食鹽，加入玉米片；

4、最后將全部食材一起充分?jǐn)嚢杈鶆蚓涂梢粤恕?