桂圓的正確吃法

桂圓的正確吃法

正確地食用桂圓,不僅可以很好地避開桂圓的副作用,還能很好地發(fā)揮其功效與作用。人們平時食用桂圓的方法很多,可是哪些才是正確的吃法呢?

1、桂圓性質(zhì)溫?zé)?,一般不要直接食用,其效果也不是很佳,而且食多食少不好拿捏容易上火,最好是用桂圓煮茶喝,用桂圓煮的茶有很好的提神作用,并且還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

2、女性朋友們在食用桂圓的時候最好是配上紅棗,用其煮湯喝,尤其是在經(jīng)期,不僅具有很好的調(diào)理作用,還可以補(bǔ)血安神。

3、對于男性而言,在食用桂圓的時候適當(dāng)?shù)呐渖翔坭剑哂醒幽暌鎵?,補(bǔ)腎的作用,還可以增強(qiáng)人體的免疫能力,比咖啡營養(yǎng)多了。

4、每晚睡前吃10個桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

5、制作紅棗桂圓粳米粥:桂圓30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,可補(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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