雞蛋仔的營養(yǎng)價值

雞蛋仔的營養(yǎng)價值

很多人對街頭小吃不屑一顧,覺得其不衛(wèi)生,也沒什么營養(yǎng),可是這用于雞蛋仔身上卻不太適合,因為雞蛋仔的營養(yǎng)價值還是挺高的。

雞蛋仔的主要材料是雞蛋,雞蛋的蛋白質(zhì)是食物中質(zhì)量、種類、組成平衡最優(yōu)良的,含有所有的必需氨基酸,并含有一定量脂肪和糖類、維生素A、維生素Bl、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H、酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等。

雞蛋的蛋白質(zhì)中主要為嬰兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,與人體蛋白質(zhì)組成相近,吸收率高,有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥之功。

此外,蛋清清肺利咽、清熱解毒;蛋黃滋陰養(yǎng)血、潤燥熄風(fēng)、健脾和胃,可用于心煩不眠、燥咳聲啞、血虛所致的乳汁減少或眩暈、夜盲、病后體虛、營養(yǎng)不良、胎動不安、產(chǎn)后口渴、下痢、小兒多食谷物糖婁引起的腹瀉或消化不良等癥,是老人、兒童、孕產(chǎn)婦及病弱患者的理想食物。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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