孕婦可以吃綠豆沙嗎

綠豆沙雖然說是營養(yǎng)美味的食物，但是對于孕婦這種敏感人群來說也是一樣嗎？不少人擔心孕婦不能吃綠豆沙，實際上又是怎樣的呢？下面我們一起來解答一下孕婦能吃綠豆沙嗎這個問題吧！

其實綠豆是孕婦理想的食品哦！綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。而賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進食欲和消化功能?？纱龠M胎兒的發(fā)育、提高智力、長身高、增體重等。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品呢。

所以說孕婦是可以吃綠豆沙的，但是體虛畏寒的準媽媽們也要注意不要食用過多哦！畢竟綠豆沙是寒性食物呢！