里脊肉的營養(yǎng)價值

里脊肉的營養(yǎng)價值


里脊肉不僅是豬肉,還是雞肉、羊肉、牛肉等,無論是哪一種肉,都可以為人類提供所需的元素,但是根據肉類的不同,還是會有所區(qū)別的。

其中,豬里脊肉是被人們所公認的,也就是一說到里脊肉大家想到的就是豬里脊肉,它可以為人體提供優(yōu)質的蛋白質和必需的脂肪酸,還可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。而且每100克里脊肉里面就含有蛋白質20克、碳水化合物0.7克、維生素A 5微克、維生素E0.59微克、膽固醇55克、鉀317毫克、鈉43.2毫克、鈣6毫克、鎂28毫克、鐵1.5毫克、錳0.03毫克、鋅2.3毫克、銅0.16毫克、磷184毫克、硒5.25微克、葉酸8.3微克等的營養(yǎng)元素。所以,里脊肉的營養(yǎng)價值就是這么高。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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