蒲菜水餃的營養(yǎng)成分

蒲菜水餃自從被廣大朋友知道后，越來越多的人都慢慢地喜愛上了它。對此我深為不解，然而卻有朋友告訴我之所以喜愛這道面食不僅僅是因為它的名氣與獨特的風(fēng)味，更主要的是它其中所含有的豐富多樣的營養(yǎng)元素。它的營養(yǎng)成分是讓所有喜愛它的朋友趨之若鶩的主要原因，下面我們就為大家說一說蒲菜水餃的營養(yǎng)成分有哪些呢？

蒲菜每年春秋季挖假根莖食用，另外嫩花序也可以食用，可拌、熗、炒、扒、燒、燉、煮、燜、做湯、制餡、熬粥等。蒲菜不僅是美味佳蔬，而且是食療良藥，其味甘性涼，能清熱利血、涼血。祖國醫(yī)學(xué)認為，蒲菜主治五臟心下邪氣、口中爛臭、小便短少赤黃、乳癰、便秘，胃脘灼痛等癥，久食有輕身耐老、固齒明目聰耳之功；生吃有止消渴、補中氣、和血脈之效。每100克蒲菜嫩莖中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.1克，碳水化合物2克，膳食纖維4克，維生素C6毫克，鈣53毫克，磷24毫克。此外，還含有維生素B1，維生素B2，維生素E，胡蘿卜素及谷氨酸等18種氨基酸。同時，蒲菜生長在野外，污染少，不含化肥、農(nóng)藥，富含維生素C、胡蘿卜素，能清熱涼血，利水消腫，活血化淤，具潤肺、清除體內(nèi)垃圾之功，有防暑調(diào)理、夏季養(yǎng)生之效。