經(jīng)期能喝鐵觀音嗎

其實如果經(jīng)期喝鐵觀音的話，少喝一點是沒有什么影響的，但大家都知道沒經(jīng)期時女性非常特殊的一個時期，經(jīng)期的飲食都是需要非常注意的，所以經(jīng)期不能喝太多鐵觀音。下面我們就來介紹一下經(jīng)期喝鐵觀音的危害。

1、造成大量失血

鐵觀音會使原來的鐵元素流失，而月經(jīng)期間本來就大量失血，需要補充鐵元素，促使血液能夠盡快的制造補充失掉的血液，鐵觀音中的物質(zhì)對于鐵元素的積累是沒有任何幫助的反而加速它的流失，所以月經(jīng)期間不宜喝鐵觀音。

2、對腸胃造成負擔(dān)

鐵觀音中的鞣酸會阻礙人體對于鐵元素的吸收，對胃腸造成一定的負擔(dān)，而且不易飯后立馬飲茶，更不宜飲濃茶。不益于血液的補充，對女性自身也是有傷害的。

3、造成經(jīng)痛，頭疼

月經(jīng)期間會出現(xiàn)不同程度的經(jīng)期反應(yīng)，如痛經(jīng)、乳房脹痛、精神緊張、脾氣暴躁等。為了避免這些情況加重，最好不要飲鐵觀音，因為鐵觀音中的咖啡堿會讓人精神興奮，使原本勞累的身體更加疲倦。