羊奶適合什么人喝

生活中，我們都會經(jīng)常喝奶制品，因為奶類品含有豐富的營養(yǎng)。不過有些人是不太適合喝牛奶的，從而是會喝羊奶代替牛奶，這樣也會讓一部分人得到奶類中的營養(yǎng)。讓我們一起來看看哪些人適合喝羊奶。

（1）對牛奶過敏的人。我們知道，一些嬰兒喝牛奶會有過敏現(xiàn)象，容易發(fā)生濕疹，這是因為牛奶中有可致過敏的異性蛋白，這樣就可以喝羊奶代替牛奶，不用擔心發(fā)生奶過敏癥，嬰兒的營養(yǎng)也會得到補充。

（2）擔心發(fā)胖的人。羊奶熱量低，營養(yǎng)價值高，喝多了也不會發(fā)胖，所以說是最好的選擇。牛奶含的脂肪比較高，有些人為了減肥喝脫脂牛奶，但是一般來說，脫脂奶是會影響人體對于營養(yǎng)素的吸收，所以要是怕胖的人群可以嘗試喝羊奶，

（3）患骨質(zhì)疏松的人群。說道補鈣，我們知道羊奶中的鈣含量比牛奶還高，而且還比牛奶中的鈣更易于我們?nèi)梭w吸收，所以有骨質(zhì)疏松的人最適合喝羊奶。牛奶中也有鈣質(zhì)，但是和羊奶相比較還是差遠了。