經(jīng)期能吃皮蛋蝦仁粥嗎

經(jīng)期女性可以少量地吃皮蛋蝦仁粥，但不宜多吃。因為皮蛋性味寒，所以經(jīng)期的女性只能要酌量食用。不過皮蛋蝦仁粥的皮蛋含量不多，所以吃了也并太大危害。

吃蝦仁對女性而言，好處還是很多的。蝦仁含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素。所以經(jīng)常吃蝦仁，可以益氣通乳、補氣壯陽。而且蝦仁含有鈣、磷，有助于女性骨骼健康。生育之后，女性就容易缺鈣，所以吃皮蛋蝦仁粥，可以有助于補充鈣質(zhì)，避免骨質(zhì)疏松。