肝火旺腎虛怎么調(diào)理

肝火旺腎虛是腎贓陰液不足的表現(xiàn)，多由久病傷腎，或房事過(guò)度，或服用過(guò)量溫燥劫陰之物導(dǎo)致的。患有肝火旺腎虛的人多會(huì)腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱等。肝火旺腎虛怎么調(diào)理？

調(diào)理肝火旺腎虛首先要降肝火然后健脾胃補(bǔ)肝腎。治療腎陰虛肝火旺以滋陰益腎為主，最常用的是六味地黃丸、知柏地黃丸，平常可以多吃一些六味地黃丸類(lèi)的補(bǔ)腎陰的藥物，另外食補(bǔ)也是調(diào)理肝火旺腎虛的好辦法，例如用桑葚子、枸杞煮粥，對(duì)于肝火旺腎虛有不錯(cuò)的效果。日常飲食中飲應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、決明子、芡實(shí)、金銀花、綠豆等。

肝火旺盛的人在日常生活中應(yīng)該做到：

1、保證每天有充足的睡眠休息時(shí)間，不要熬夜，不要過(guò)度的勞累。

2、堅(jiān)決戒煙禁酒，長(zhǎng)期吸煙飲酒會(huì)引起肝火旺。

3、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)。

4、保持良好的心境，不暴躁不發(fā)怒，控制好自己的情緒。