鵪鶉蛋一天最多吃幾個(gè)

鵪鶉蛋一天最多吃幾個(gè)

鵪鶉蛋的體積小,口感也好,所以受到不少人的喜食。但是,大家都知道,吃什么東西都要適量的吃,這樣才利于身體吸收營養(yǎng)。那么,對(duì)于差不多只有雞蛋體積四分之一的鵪鶉蛋一天最多吃幾個(gè)為好呢?

Q:鵪鶉蛋一天最多吃幾個(gè)?

A對(duì)于鵪鶉蛋一天最多吃幾個(gè)的問題,就不能一概而論了,畢竟喜歡吃鵪鶉蛋的人中有大人,有小孩,還有老人等,這些人群在吃鵪鶉蛋的量上自然也是不同的,對(duì)于6歲以下的幼兒,可以選擇吃鵪鶉蛋,每天34個(gè)為宜,34個(gè)鵪鶉蛋其實(shí)就相當(dāng)于一個(gè)雞蛋了,因?yàn)橥瑯又亓康涅g鶉蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大腦發(fā)育。所以吃鵪鶉蛋對(duì)于兒童來說,是有好處的。而對(duì)于普通成年人的話,每天吃23個(gè)鵪鶉蛋是比較合適的。但是,對(duì)于膽固醇較高的患者來說,要少吃鵪鶉蛋,因?yàn)轾g鶉蛋中含有一定量的膽固醇,對(duì)于膽固醇較高的患者來說,最好少吃或者不吃!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果