芝麻花生醬含有非常豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和大量的維生素E,可以降血壓和降血脂??吹竭@大家是不是很想吃芝麻花生醬呀。那大家知道芝麻花生醬可以自己在家做的嗎?那愛吃芝麻花生醬的朋友們,是不是特別想知道芝麻花生醬的做法呀。下面媽媽網(wǎng)就給大家介紹一下芝麻花生醬的做法。
1.我們需要準(zhǔn)備的食材有:新鮮花生1杯、橄欖油2勺、芝麻、蜂蜜或糖2勺。
2.然后將準(zhǔn)備好的花生洗干凈,接著把洗干凈的花生放進(jìn)鍋里用慢火炒香(避免焦味)。然后再按照同樣的方法把芝麻炒熟。
3.最后再把炒香的花生米和芝麻一起倒進(jìn)攪拌機(jī)中,用攪拌機(jī)把它們打碎為花生醬。
4.觀察到攪拌機(jī)中的花生差不多已經(jīng)打成花生醬時(shí),把準(zhǔn)備好的橄欖油倒進(jìn)攪拌機(jī)中,再繼續(xù)攪拌直到芝麻花生醬的顏色稍淺后,再加蜂蜜(糖)和芝麻花生醬一起打均勻即可盛出食用。