鵪鶉蛋一天能吃幾個(gè)

鵪鶉蛋一天能吃幾個(gè)

吃鵪鶉蛋不僅能減肥、豐胸,對(duì)于身體還特別好。而且煮的鵪鶉蛋原汁原味,咬上一口滿嘴蛋香,誰(shuí)能抵擋得住它的誘惑呢!但是鵪鶉蛋也不能吃太多哦,一起來(lái)看看鵪鶉蛋一天能吃幾個(gè)吧!

Q:鵪鶉蛋一天能吃幾個(gè)?

A:一般3個(gè)鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)含量相當(dāng)千1只雞蛋。但由于鵪鶉卵中營(yíng)養(yǎng)分子較小,所以比雞蛋營(yíng)養(yǎng)更易被吸收利用。一般吃鵪鶉蛋一天吃3-5個(gè)就可以了,不要吃太多,不然會(huì)適得其反的呢。而且對(duì)于6歲以下的幼兒,可以選擇吃鵪鶉蛋,每天3~4個(gè)為宜,不可多吃哦。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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