獼猴桃干熱量高嗎

根據(jù)一個(gè)新鮮的獼猴桃只含有42大卡熱量來看，即使被加工成為了獼猴桃干之后，它的熱量也是不大的；可能就會(huì)增加到331卡/100g。因?yàn)椋?jīng)過加工之后的獼猴桃干水分大量流失，糖分升高，而且加工時(shí)多加了許多甜味劑等高熱量成分，但是不需要擔(dān)心它的熱量高的問題，這樣的熱量是一個(gè)健康成年人一天所需要的熱量值是1500大卡，而獼猴桃干每攝入100g也遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)熱量值，所以可以放心地吃。

獼猴桃干是一種高營養(yǎng)、低熱卡果干，清香鮮美，酸甜宜人。含有很豐富的維生素C，還有獼猴桃堿、多糖體復(fù)合物、多酚類，精氨酸、賴氫酸、纖維素、銅、鐵等，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。獼猴桃是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。

按照經(jīng)驗(yàn)之所，這樣的熱量通常都是比你吃一支雪糕要低，比你喝一瓶可樂要低。只需要散步30分鐘左右就能把這些熱量消耗完。所以，它也是一種健康、低熱量的零食哦！