蛇果孕婦可以吃嗎

孕媽媽在孕期需要對(duì)自己的胎兒負(fù)責(zé)，所以在飲食上也是要相當(dāng)?shù)匦⌒牡?，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不再是可以啥都吃的了，那么蛇果作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，孕媽能吃嗎？

其實(shí)，孕婦是可以吃蛇果的。蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的鉀和纖維質(zhì)。蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘?jiān)浕?，防止便秘。孕媽一般在孕中期，?huì)由于身體的變化，很容易就便秘，所以吃點(diǎn)蛇果也是可以幫孕媽解決這個(gè)煩惱哦！

另外，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，蛇果富含碳水化合物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲(chǔ)存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒、增強(qiáng)腸道功能，對(duì)妊娠反應(yīng)劇烈的孕婦可以減輕一些癥狀。所以，對(duì)孕媽是絕對(duì)有好處的哦！

但是需要注意的是，孕期食用蛇果，應(yīng)該注意度，應(yīng)該適量，蛇果的補(bǔ)充，每天最多不要超過(guò)200克，而且，最好是在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)吃。