多吃黑芝麻糊能減肥嗎

多吃黑芝麻糊能減肥嗎？其實(shí)按照減肥而言的話，只有當(dāng)自己自身的攝入的熱量少于消耗的熱量時(shí)，才能達(dá)到很好的減肥功效，那多吃黑芝麻糊真的就能達(dá)到減肥的效果嗎？40G的芝麻糊大于等于640KJ熱量，按照這個(gè)數(shù)字來看，黑芝麻糊的熱量不能算是很高的，而且自古以來就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品，比起米飯的熱量，黑芝麻糊可以算是很理想了。

常食用黑芝麻糊的話，皮膚會(huì)很滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘。而現(xiàn)在很多人喜歡靠節(jié)食來減肥，利用節(jié)食來減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。、

但是這并不代表常常食用黑芝麻糊就能起到很好的減肥效果，若是想讓自己的身材變得更加纖細(xì)，最好的方式還是飲食和運(yùn)動(dòng)雙控制，“管住嘴，邁開腿”可謂是減肥的不二法訣！