檸檬以檸檬酸為主要成分,能促進(jìn)熱量代謝,加上它維生素C的含量是水果中的第一名,熱量又是最低的,所以不少愛美人士都愛喝檸檬片泡的水。但檸檬片泡水要講究喝對時(shí)候,尤其是一些有腸胃疾病的人,更應(yīng)該注意正確的飲用時(shí)間。檸檬片泡水什么時(shí)候喝?
每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘,最好加點(diǎn)蜂蜜,美容養(yǎng)顏,不過檸檬不要放太多,太酸的話會(huì)刺激胃。不過,空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水,不宜過多過晚飲用。如果在晚上臨睡前的一個(gè)小時(shí)飲用檸檬水的話效果會(huì)比較好,利用身體晚上吸收的時(shí)段,第二天就能夠看到美白效果。如果胃不舒服或是有胃病的朋友話,建議早晚盡量不喝,或少喝,在飯后或者下午茶時(shí)間喝。吃完飯一個(gè)小時(shí)之后飲用,同時(shí)加入適量的蜂蜜一起飲用效果會(huì)比較好。