紅棗桂圓紅糖水是飯前還是飯后喝

紅棗桂圓紅糖水中老年人和體虛的人在冬天經常食用，可補氣血，恢復元氣，抵御風寒，延緩衰老，但是補湯也講究飯前用或飯后用，然而大家知道紅棗桂圓紅糖水是飯前還是飯后喝呢？下面媽媽網(wǎng)百科就來為您解答！

建議飯后休息半小時后服用，紅棗具有補血，健脾益胃的作用，枸杞有養(yǎng)肝明目，補血安神的作用。桂圓有安神定志的作用，但每天喝的量要適度，避免過度，因為紅棗、桂圓、紅糖都屬于熱型的食物，喝多容易造成口干，牙齦出血，咽痛等上火的表現(xiàn)。

紅棗營養(yǎng)豐富，含有豐富的營養(yǎng)物質和多種微量元素，紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A,B族維生素和黃酮類物質環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷等，十分有益于人體健康，故紅棗又有“自然維生素”的美譽，對于孕婦補充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有很大的幫助。

桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養(yǎng)豐富，有補心安神，養(yǎng)血益脾之郊。是人們視為滋補良品，還具有生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。