很多人都喜歡喝豬骨湯,認為這道菜可以通過飲食的方法,來補充身體里的鈣。但是,豬骨湯補鈣的傳言是否是真實的。豬骨湯是一道味道鮮美的湯,所以很多人都很喜歡喝。那么豬骨湯補鈣嗎?
豬骨湯其實可以補鈣,但補鈣的多少除了和每個人的體質吸收有關,還與豬骨湯的熬制方法有關。有小道消息說一碗豬骨湯中所含鈣量僅有1.9毫克,與更年期婦女每日所需1000毫克以上鈣量相去甚遠,如果僅靠喝湯來滿足補鈣的話,那她至少每天要喝400碗豬骨湯。但媽網(wǎng)百科可是不會就這樣被糊弄過去的,經(jīng)過多方面的走訪調(diào)查,豬骨湯中確實是有鈣的。
媽網(wǎng)百科叨叨叨:當然豬骨湯的確營養(yǎng)豐富,但是,如果只是靠豬骨湯來補鈣的話,是不太明顯的。所以,要想通過飲食來達到補鈣的目的,可以喝一些牛奶,吃一些富含鈣質的蔬菜,這些都是很好的補鈣食品。