干桂圓怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)

干桂圓這種干果，相信大家都吃過(guò)，對(duì)于干桂圓的吃法有很多，有人是將其作為休閑小零食來(lái)吃，有人是將其與其他的食材一起烹飪而食，這些做法雖然各不相同，但是其中的滋味只有那些吃過(guò)的人才會(huì)知道，想要享受干桂圓的美味嗎？想要知道干桂圓怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)嗎？那就接著往下看吧！

1、每天清晨10顆桂圓肉，加入荷包蛋煮，再加適量白糖，空腹吃，可以補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。桂圓肉可以是直接買(mǎi)純?nèi)獾?，也可以直接買(mǎi)龍眼干自己剝開(kāi)取肉。

2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉，可以養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

3、取20克的桂圓肉，放入大約300毫升的沸開(kāi)水里浸泡5分鐘后再喝湯，可以補(bǔ)血醒神，對(duì)于生活節(jié)奏快，經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)具有提神的作用。

4、用30克桂圓肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分鐘左右，再加兩個(gè)雞蛋稍煮片刻即食，經(jīng)常用這種方法食用可以護(hù)膚養(yǎng)顏，抗衰老，增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能，特別是對(duì)于女性效果非常好。

5、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一個(gè)月，每晚臨睡時(shí)飲15毫升，可以恢復(fù)疲勞，減輕亞健康的狀態(tài)，安神定志。

6、取30顆桂圓肉，紅棗10顆撕破，加入粳米100克，熬粥，加入適量的紅糖，早晚各吃一碗，可以補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，對(duì)老年人尤為適宜。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：以上的六種關(guān)于干桂圓的吃法，只是干桂圓眾多吃法中的一部分，不過(guò)這些吃法已經(jīng)足夠你變著法兒的來(lái)吃干桂圓了！每天換一種吃法，為你的生活調(diào)調(diào)味兒吧！