榨菜炒飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

不要看榨菜炒飯不起眼，愛(ài)吃它的人可有一大批呢！要說(shuō)榨菜炒飯有什么好處，那么下面的這些營(yíng)養(yǎng)成分和價(jià)值，你可一定要看了呢！

榨菜中主要有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，經(jīng)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，榨菜可以健脾開(kāi)胃，具有補(bǔ)氣促精的作用，可以增加食欲，有開(kāi)胃功效。而且還能調(diào)理中風(fēng)、貧血、便秘的作用，而且對(duì)于女性也有一定的滋陰調(diào)理效果。

而炒飯所用到的粳米，可以促進(jìn)人們胃腸蠕動(dòng)，提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑以及便秘，經(jīng)常食用粳米可以降低膽固醇，減少心臟病的發(fā)作幾率。