果蔬汁的食用注意事項(xiàng)

長(zhǎng)期食用果蔬汁的人會(huì)有一種感覺(jué)，就是果蔬汁的口感好像都差不多，其實(shí)可以根據(jù)自己的口味在果蔬汁中加入一些蜂蜜或者白糖之類的調(diào)味品，可以提升口感，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。打好的果蔬汁最好不要加熱，涼著喝，加熱之后可能會(huì)使部分營(yíng)養(yǎng)元素遭到流失或者破壞。如果不介意的話，建議榨完汁后的渣子也一起吃掉，這樣不會(huì)浪費(fèi)水果和蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分。

食用小貼士：

1、鮮榨果汁是很容易變質(zhì)。它開(kāi)始失去養(yǎng)分，包括酶。榨果蔬汁好馬上喝可以使用果汁效果利益最大化。我們大多數(shù)人喜歡冰冷果汁，但最好是消耗在室溫下。

2、如果冰箱儲(chǔ)藏是無(wú)法避免的，一個(gè)罐中最少的空氣密封的玻璃罐中貯存果汁防止降低營(yíng)養(yǎng)下降（即汁罐頂無(wú)空氣最好），空氣中的氧氣會(huì)氧化損傷的果汁成分。而包裝瓶鋁箔可以阻擋光線破壞果汁

3、有些人不習(xí)慣果汁的味道，就可以加一些純正的蜂蜜，改善果汁的味道，蜂蜜強(qiáng)氧化劑可以最大限度的保護(hù)果汁的營(yíng)養(yǎng)，良好的抗衰老、減肥、美容功效，蜂蜜清談的槐花香，可提升果汁的香味。